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雑ログ
夜なべ
DSC_0014.JPG

編み編み

この夏のお衣装。
初めて編んでいます。
単純作業だけど、なんせ慣れないので時間がかかる、、、
材料は、いわゆる樹皮?を乾燥して裂いたもの。
出来るだけ細かく裂いた方が出来上がりがキレイだそうです(そんな余裕ないけど)。
結構無理な体勢で(私の場合)足と手を駆使して、きっちきっちに編んでいきます。
今週末のイベント&合宿で着用するので、金曜夜までに仕上げなければ。

ということで、網目が汚いとか、ずれたとか、飛ばしたとか、言っている暇はありません。
とにかく、進むのみ。

DSC_0013.JPG
全体としては、こんな感じで。
ぐるっと腰に一周巻く形。腰骨付近の腰幅の広いとこに巻くので、その分、長さが必要です(泣)

まだ35センチくらいしか出来ていません。半分以下(苦)。
今日は仕事の後、くるみ嬢の個人レッスンだし(←最近、週末忙しくて行かれないので、月曜夜に行っている。自分でも、そこまでする?!っと思いつつ)。
今週も仕事は忙しそうだし。
完成する気がしません。

みんな作ってくるのに、私だけ「間に合いませんでした」っていう訳にはいかないので、今週は夜なべです。



だいぶ放置気味ですが、こんなことしつつ、元気にしています。
こっから2週間ほど、洗う暇がないので、まだキレイだけど、昨日シャンプーされたくるみ嬢も元気ですー
この↑作業してると、相手してもらえないと分かるのか、材料広げてやってても、ぜんぜん邪魔しません。おりこうさんです。
| 健康&若作り美容ログ | 09:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
またまた

昨年、一昨年と、牡蠣小屋でアタリ、昨年は天神のど真ん中で救急車まで呼んで(苦)。
もう絶対牡蠣なんて食べない!と誓っていたくせに、また新年早々アタルという。

日曜の夜に、ご近所さんから「牡蠣飯炊いたから!」とおすそ分けを頂き、「牡蠣飯は大丈夫!」となぜか自信満々に食べてしまい、きっちり2時間後。テレビでぼんやり「アバター」なんて見ていたら、なんかムカムカ、ゾクゾク(←寒くなる)。ふと「そういえば、牡蠣食べた!」と思いついたところから、嘔吐、嘔吐、嘔吐の嵐。牡蠣飯ちょこっと食べただけだから、たいしたことはないだろう(牡蠣の身?自体2粒くらいしか食べてないしー)。と甘くみていたら、ぜんぜん。3時間ほど、吹くような嘔吐に苦しみました(苦苦苦)。同時に寒気がして、寒くて寒くてトイレに籠もっていられないので、スーパーのレジ袋抱えてヒーターの前で倒れこみ、、、(←迷惑)。起きては、トイレへ駆け込む、、、。今回も、胃の対応が早かった?ので?下から下すことはなかった分、全部、上から戻しました。あぁ、今回も苦しかった(涙)。合間に、毒消し毒消し、、、とブツブツ言いながら、ふらふらと大根をおろして、無理やり食べたり、梅干かじったり(怪しい、、、)。果たして、それらの効果はあったんだろうか(謎)。


寒くて寒くてたまらないので、嘔吐が落ち着いたところで、お風呂に入るも、体がきつくてじっくり温まるまでお湯に浸かっていられず、、、。幸い、気分が悪くなる前に湯たんぽは仕込んであったので、湯たんぽ抱えて眠りました。

昨日が休みだったので、1日寝て過ごし、今日からは出勤可な、哀しいサラリーマン体質(去年も会社は休んでない)。


今回、自宅だったしで、戻してる最中にも背中をさすってもらったりしてて、それがすごく気持ちよかったというか助かったというか、ありがたかったので、次から、もし誰か具合悪そうにしていたら、自分も背中さすってあげようと思った次第です。
姉も(←牡蠣はダメな人)食べたので、私の姿を見て「自分もくる!」とビビッてたようですが、姉は大丈夫だったので、私は、今度こそ、本当の本当に牡蠣は飯でもなんでもダメみたいだ。

| 健康&若作り美容ログ | 11:09 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |
めんげん?


ちょっと分かりにくいけど、今日は、じんまし〜ん。

冷えとりも、地味に続けて3年半くらいになるでしょうか?その間、胃腸風邪もらったり、牡蠣にやられたり、居酒屋で食べた何かにやられたり(直後、私含め2人倒れた)、、、によるデトックス?はあったけど、巷でよく聞くようなメンゲンらしいメンゲンは全然なかった私。靴下もあんまり破れないし。
それが今日は、3年半目にしてようやく、メンゲンらしいメンゲンが来たかも。

ここ数ヶ月、仕事もほかも忙しく、キツイキツイと思いつつ、とりあえずここは頑張っていっとこ!後でゆっくりするから!!と、自分の身体のことを後回し、かなり杜撰に扱ってきており、さらに生活の乱れによる過食。遅くに適当なもの食べたりして、今週は特にキツい感じ。
全身筋肉痛で、だるくてだるくて。お風呂あがったら、倒れこむように寝ておりました。

で、昨晩。みっちり半身浴したのに、寒くてお風呂から出れなかったので、これはおかしい、、、と思って、寝る前にチラっと体温計を挟んでみたら、一瞬で37度5分。それから1時間後には、38度7分になってて。それが午前1時くらい。湯たんぽ入れて、布団かぶって、1時間おきに着替えて(パンツから汗でびっしょり)。
今朝、7時には36度ジャストの平熱に戻ってました。気分も全然悪くなく、身体も平気。というわけで、普通に出勤しています。平熱低めで熱に弱いタイプなわりに、ぜんぜん平気。
筋肉痛と思ってたのは風邪による関節痛で、この急な発熱はインフルエンザかも!と夜中に一瞬冷えましたが(会社休めない!)、もしかしてこれは、これこそ、巷でよく聞くメンゲンではないかしら!?と。今ちょっと、嬉しい。

でもって、メンゲンついで?のように、今朝は久々に全身じんましんが出ました。痒い痒い。大根がなかったので(じんましんには大根!と思っている)、絹靴下を丸めたので擦っています。

メンゲンなのかしら。少しは毒出しできたのなら良いな。

| 健康&若作り美容ログ | 09:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
懲りずにワークショップ

相変わらず気力体力無し子ですが、日曜日は、またまた10時〜17時のヨガのワークショップに。
今回は、アイアンガーの先生です。一応、初心者向けの内容、ということで確かに難しいポーズはありませんでしたが、そのかわり、基本をおざなりにせずきっちりと・・・、で午前終わった時点でかなりヨレヨレ。これまで普段いかに雰囲気で細かいとこを流してたか・・・実感しました。うっかりお昼を食べ過ぎたせいで?午後からは眠くて眠くて、さらに集中力を欠き・・・。物理的に、なにしろ筋力がないので、ポーズを保持する数十秒が長くて長くて、眠くて眠くて、注意力は散漫で。きつさ倍増で、何を好き好んでこんなことやってるんだろう。久しぶりに、どこで「すいません、気持ち悪くて!」といち抜けようかと、ずっと考えてました(苦笑)。そこを過ぎると、そういうのは無くなって、ついていけるようになるんだけども。ついつい、心の弱さが!


結局いち抜けることはなく(当たり前です)、基本的な立ちポーズと座りポーズをいくつか、頭立ちと肩立ちをして、最後のシャバアーサナは極楽・・・。小柄でちゃきちゃきした、親しみやすい近所のおばちゃん(失礼だな)的な雰囲気の先生ですが、ガシっと身体をつかまれると、ウソみたいに身体がぐいーんと伸びるし、持ち上がる。無理とかでなくて、身体的にこの感じまでいけるはずなんだーと、ちょっと分かったことは大きな収穫でした。忘れる前に練習せねば(←ここがモンダイ)


帰ったら、その日の晩は、筋肉がしっかり縦に伸ばされてやわらかくなっており、翌朝からは筋肉痛でカチカチに全然伸びなくなっております・・・(←それじゃダメじゃん)。
薄皮をはぐように、少しずつ身体は伸びるようになり、薄皮をはぐように、少しずつ出来なかったポーズがとれるように、薄皮をはぐように、少しずつ保持できる時間が長くなる・・・という先生の言葉を心に刻み(←喉元過ぎれば忘れ・・・自粛)。

でもって、今まで「私は初心者だもーん。わからないんだもーん。」と、全て周りの人の動きを見て、先生のリードを全て頼って練習に参加してましたが、それじゃイカンなとも。もっと、教えてもらったことはきちんと覚えて、主体的に動かなければ。各ポーズの名前もちゃんと覚えて。私はいつまで、まごまご、もじもじ、し続けるのか?
そんなようなことも思いました。頑張ろうっと。

| 健康&若作り美容ログ | 11:21 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
再検査

秋の健康診断にて、引っかかった再検査。

喉元過ぎれば・・・で、もういいか?なんて、うやむやにしそうになっていましたが、くるみちゃんもやって来て、後15年は養っていかなければならない・・・と思うと「これはいかん!」。急遽、休みをとって昨日検査に行ってきました(行くとなったら急ぐタイプ)。
月曜にいきなり「明日、再検査に行くので休んでいいですか?」と、急にそんなこと言い出したので、会社の人にも「もしかしてもしかするんじゃないか?」と心配をかけたようですが(汗)、結果は晴れて「異常なし」。腎臓内科での再検査でしたが、腎臓は99%以上機能してるということで、なんら問題ナシだそう。
秋の健康診断で気になっていたもうひとつ。いきなり3倍超、初の3桁に突入・・・基準値上限ギリギリになっていた中性脂肪も、再検ではいつもと変わらない数値が出ていました。

なんだったんだ、健康診断・・・
私の体調が、変だったのかもしれませんけども。

ままま、なにしろ一安心です。


健康診断してもらった先から出ていた紹介状に、腎臓内科又は泌尿器科、とあったので、最初、市立医療センターの泌尿器科で受付して(大きな病院は受付に時間かかる・・・)、診察直前に紹介状の中を見たらしい医師から、ここでは診察できないので腎臓内科のある記念病院へ行ってくれ、と言われ、慌てて移動する一幕もあったけど(初診受付時間ギリギリになってた)。駅裏に新築移転したばかりで(白い巨塔ばり)やたら患者の多い記念病院でいちいち検査に時間がかかって(エコーするのに2時間待ち・・・)一日仕事になって疲れたけど、報われました(苦笑)。


夕方、帰宅してからは、元気だけどもうん子の緩いくるみちゃんの検便に、動物病院で(便のみ持って行きました)。一日病院ばっかりとなった昨日。整腸剤が効けば、くるみちゃんの病院デビューは月末ころのワクチン接種になる予定。効かなければ、今週末にでも連れて行かなくては。整腸剤、効きますように!

| 健康&若作り美容ログ | 17:16 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |
108回の感想、など

お正月休み最終日の3日。
太陽礼拝108回イベントへ出かけてきました。
いつものクラスでは、5回くらい?多い時でも10回も連続ですることはなかったような。いきなり108。今回は、秋にアイアンガーのWSでお世話になった主催者さんのイベントです。

しょっぱな地震で電車が遅れるハプニングでドキドキしましたが、ちょうどそこへ入ってきた21分遅れの電車に乗れて間に合いました。幸先良し。

お正月休み中のスポーツクラブのスタジオの、その部屋だけ30人くらいの熱気でむんむん。(以上いたかも?)
リードする方が5人。次々と交代しながら、ノンストップで108回。途中で先生が変わるつなぎめに休憩が入るんだろうなぁ、おにぎり持って行っとこうかなぁ(←ゆる過ぎる)くらいに思っていたのでビックリ。マイペースでやっていいよ、ということだけど、どうせならやり通したい。
結局、多分3〜4人、途中で少しだけ休んでた人がいたくらいで、ほとんどの方が完走(?)しましたよ。1人じゃ、やっぱり無理だろうなぁ〜。

12時スタートで、拍手で終了したのは14時過ぎ。
2時間もずっと同じ動き・・・。と言っても、もちろん途中で腕や肩や脚がきつくなって、ゆるいバージョンになりつつですが(苦)。もともと、腕が弱いので、チャトランガ(腕立てみたいなの)ですぐお腹がペタンと落ちてしまうのだ。それでも、だんだん機械的にというか、自動的にというか、自動操縦に入ったみたいに繰り返し繰り返し同じ流れがエンドレス。不思議と「もう、だめ」「もう、無理」とはならず(そこが自動操縦っぽい)。ラスト8回の声を聞いた時は、はっと我に返ったように嬉しかったけど。
終了した時には、みんなの呼吸でスタジオの窓ガラスが真っ白にくもっていました(笑)

少し休んで、約束があったのであわてて更衣室へ走ろうと思ったら、自分の意志とは裏腹に、身体はスローモーションでしか動かず(苦笑)。本当に!恐るべし108回。脳は身体にこの2時間と違う動きをさせようにも、筋肉がいうことを聞かないのでした。大きく呼吸を意識し続けていて、普段よりも大量に息を吸い込んでいたのもあり、頭の中もふわっふわっ(おめでた過ぎる)。頭も身体もふわんふわんしながら、帰るだけで一苦労!

でも、途中で挫折せずに最後までやれて、自信になったというか、良い1年のスタートになりました。
昨日、今日、筋肉痛により腕も脚も上がらず、つま先だけ動かしてちょこまか歩きで、こんなんで、明後日のタヒチアン・・・踊れるのかしら・・・ですが。



そして、元旦。母からワンコ許可が下りましたー!
これで、またボクと暮らせる。いや、今度は「ワタシ」をとかも思ったり(甘えっこ女子を!)。早速1件問い合わせて・・・連絡、なしのつぶて。そして、今日。「これは!」というとこを見つけて、先ほどサクサクとメールを送ってみたところ。こういう時は動くタイプ(いつも動けよ)。ただいま連絡待ちです。もう、縁があったら、ボクでもワタシでもどっちでもいいや。
しかし、家族には家族の思いがそれぞれありましょうから。フライングで突っ走ることは、ないよう肝に銘じています(こないだの反省)。
大晦日がラストで、父も完全に隠居生活に入ったので、子犬を迎えるにはちょうど良いタイミング。もちろん、お世話を完全に甘えるつもりはないので、基本的には私が扶養するから、と、その旨宣言済みであります。宣言しちゃった。嬉しいけど、大変だ!

| 健康&若作り美容ログ | 14:04 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
今日のおやつは
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りんごとさつまいものシナモン風味

お砂糖を使わずとも自然な甘味。しかし、これについては、皮をむいた方が見た目が美味しそうになりますね。むかないけど。靴下、残り、つま先が8段ほど!というところで毛糸切れ。惜しい。やる気があるうちに買ってこよう。あ、車の6か月点検も行かなきゃなー。
犬のいない生活は、なんだかすべて「屁」のようです(ほかに言い方はないのか)。
| 健康&若作り美容ログ | 12:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
第2回WSと美容矯正な日曜
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サイン入りDVD (ミーハーしてみた)

ダンスWS。のんびり足湯なんかしていたら時間がなくなって、とるものとりあえず走って新幹線へ飛び乗るスタート。
今回も午前アパリマ。午後オテア。

アパリマって、基本スローなのだと思ってたけど。最初から、オテアか!という忙しさ。そして、なんでも、我々、まずはベーシックのステップをやり直さないと!ということで、前半はひたすらベーシック。ひたすら中腰。日本人は腰にボリュームが無いのもあり、後ろ(お尻)を強調気味に、後ろを跳ね上げるように、前(お腹)より後ろを意識して動かさないと、動きが小さくなってしまうらしい。これまでは、腰を反らすと痛めるからということで、とにかくお腹を締めることで前をしっかり回す方針で練習をしていたので、そのクセがついてしまってるのですネ。難しいです。それにしても、体育会系ダンスレッスン(汗)。汗だくだく(汗汗)。前回に比べると、振りは覚えられたけど、動きが早すぎてついていけなかった(汗汗汗)。

1時間弱のお昼休憩を挟んで、オテア。

フォーメーションもつけて、舞台でやったらものすごくカッコ良さそうな、いかにも!みたいな曲をやりました。ティキ(つま先立ちの移動)が多くて、きついけど楽しい。いや・・・本当にきつかったけど。先生は優しくて常ににこやかに励ましてくれるんだけど、芯から体育会系なんだろうなぁ。よし、じゃも1回!はい、も1回!じゃ、最初から!と、絶え間なく続く続く(笑)。ヘロヘロになって、だんだん動きが遅れてきて(苦)最後のポーズだけなんとか間に合って「ヘイ!」だけ参加の自分(ズル)。でもやっぱり楽しいな。

最後の最後に、(腰を早く回すステップ)で一番使うのは、腿裏の筋肉。ということで、ここを鍛える門外不出の?エクササイズ(筋トレ)を6分間で〆。スパルタ過ぎる。1階でガラス張りで、外から見えるスタジオだったのだけど、見てた人、何やってんだ?と思っただろうなぁ。

もうこれ以上搾り出せない、というくらい汗かきました。終了後は、風邪引かないようにさっさと着替えて、カンニング用DVDにサインをもらって(エヘヘ)、むんむんに汗臭さを漂わせながら移動。少し時間があったので、お茶飲んで、ホケーっとしてから、バタバタとちょっと買い物して、走って整体へ。汗臭くて〜と言いながら、気持ちよすぎて、即効で寝落ち。一瞬落ちたり、次の瞬間戻ったり。自覚は無かったけど、やっぱり肩がずいぶん凝ってたようです。最近、顔の輪郭がたるんで四角くなってきてる気がして、ドキドキしていたのだけど(父親と同じ顔型の危機)、すっきりしました。終わった後は、寝起き?なのに目がぱっちり開いて(珍しい現象)ファンデーションも塗ってないのに肌が真っ白になります。ノーくすみ。これが維持できれば良いのだけど(希)。

そうそう、帰りの新幹線は、中国人の旅行者の方に囲まれました。なんだかんだ言って、最近、とっても多いなぁと思います。どうせなら、もっと国同士も仲良く出来れば良いのに。




ところで、少し砂糖控えたり(←結局断ててはない)、ヨガまじめに通ったり、食べ物に気を使ったりしていたら、どうも少し痩せたみたいなのですが、健康に留意しつつ、健康的に、もう2〜3キロ増やしたいです。もろもろボリュームが欲しい。
| 健康&若作り美容ログ | 10:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
風邪

土日、久しぶりに風邪でダウン。
急にきました。

せっかくお天気だったのに。
元気だったら、美術館行って、平尾台に軽いトレッキングだったのになぁ。陽にあたりたかったのが悔やまれますが、しかし、寝込むとしたらここしかないというタイミング。

そして、今回の風邪は、多分初めて素直に「瞑眩(めんげん)」と思える風邪で、ちょっと面白かったり。2日でティッシュ1箱使う勢いでハナ垂れデシタ。秋は‘肺’の季節で、肺は喉や鼻から咳や鼻水などの形で毒素を外に出そうとするんだそうです。

まさに喉・鼻の症状。夜中に発熱もして、きっちりと(?)悪い夢見て汗もたくさんかいて。
今回試したのは(またか・・・)半身浴・梅醤番茶・大根湯・レンコンくず湯・湯たんぽ、食事は2食は玄米甘酒、他は玄米餅in味噌汁に煮物を少々と小食に。靴下は常に8枚、それに絹⇒綿と4枚のスパッツ、を重ね履いて寝てみました。(←そんなこと考えてる間に寝ろと言われる)

今朝は、驚きのハナ垂れ復活。喉の痛みもナシ。まだちょっと発熱が足りてないかなという熱が篭る感じが残っているのと、変な話、便秘にて・・・。快腸が復活したら、完全復活なのか。


最近、半身浴してると、ふっと酸っぱいような鼻をつく臭いがする時があります。酵素みたいな(飲む酵素のあのニオイ)。毒が出てる!と喜んでるけど、果たして喜んでていいのだろうか。排毒は嬉しいけど、臭い人にはなりたくない・・・し、極端な変な人にもなりたくないのでほどほどにしとこうと思います(苦笑)

| 健康&若作り美容ログ | 09:44 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |
砂糖ナシおやつ
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性懲りも無くチャレンジ。
砂糖を断ちたい。


干し芋、シナモン風味りんごチップス、バナナ・パイン・りんごのチップス。
チップスたちは、なんだかみんな同じ味がしました。むむむ。
干し芋。ついつい見ると買ってしまうけど、わざわざ買わずとも、芋は家にたくさんあるのだった。先月、恒例の芋堀り会でやまほど掘ってきたのでした。まぁ、あれは1月ほど寝かせておいた方が美味しくなるのでまぁ良しとします。

しかし、砂糖断ち、相変わらず手ごわいです。まずは3日間、完全に砂糖を抜く!と思っても、なんやかんやタイミングが悪いのかなんなのか、あの手この手で砂糖のヤツが立ち向かってきます。ちょっと食べてしまうと「あぁぁぁぁぁ」と、破滅傾向の高い私は、なし崩し的に崩れてしまうという。3日の山が高い(意志弱!)。朝晩小寒くなってきて、冷えとりは本格的に冬仕様始めました。夜の半身浴は1時間半ほどやっています。ええ?!って言われますが、出られないのです。恐るべし、半身浴。寒くなっても、タヒチアンやらヨガやらでやむを得ず自ら裸足になることも多いですし。風呂でリカバー。
| 健康&若作り美容ログ | 11:05 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |