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懲りずにワークショップ

相変わらず気力体力無し子ですが、日曜日は、またまた10時〜17時のヨガのワークショップに。
今回は、アイアンガーの先生です。一応、初心者向けの内容、ということで確かに難しいポーズはありませんでしたが、そのかわり、基本をおざなりにせずきっちりと・・・、で午前終わった時点でかなりヨレヨレ。これまで普段いかに雰囲気で細かいとこを流してたか・・・実感しました。うっかりお昼を食べ過ぎたせいで?午後からは眠くて眠くて、さらに集中力を欠き・・・。物理的に、なにしろ筋力がないので、ポーズを保持する数十秒が長くて長くて、眠くて眠くて、注意力は散漫で。きつさ倍増で、何を好き好んでこんなことやってるんだろう。久しぶりに、どこで「すいません、気持ち悪くて!」といち抜けようかと、ずっと考えてました(苦笑)。そこを過ぎると、そういうのは無くなって、ついていけるようになるんだけども。ついつい、心の弱さが!


結局いち抜けることはなく(当たり前です)、基本的な立ちポーズと座りポーズをいくつか、頭立ちと肩立ちをして、最後のシャバアーサナは極楽・・・。小柄でちゃきちゃきした、親しみやすい近所のおばちゃん(失礼だな)的な雰囲気の先生ですが、ガシっと身体をつかまれると、ウソみたいに身体がぐいーんと伸びるし、持ち上がる。無理とかでなくて、身体的にこの感じまでいけるはずなんだーと、ちょっと分かったことは大きな収穫でした。忘れる前に練習せねば(←ここがモンダイ)


帰ったら、その日の晩は、筋肉がしっかり縦に伸ばされてやわらかくなっており、翌朝からは筋肉痛でカチカチに全然伸びなくなっております・・・(←それじゃダメじゃん)。
薄皮をはぐように、少しずつ身体は伸びるようになり、薄皮をはぐように、少しずつ出来なかったポーズがとれるように、薄皮をはぐように、少しずつ保持できる時間が長くなる・・・という先生の言葉を心に刻み(←喉元過ぎれば忘れ・・・自粛)。

でもって、今まで「私は初心者だもーん。わからないんだもーん。」と、全て周りの人の動きを見て、先生のリードを全て頼って練習に参加してましたが、それじゃイカンなとも。もっと、教えてもらったことはきちんと覚えて、主体的に動かなければ。各ポーズの名前もちゃんと覚えて。私はいつまで、まごまご、もじもじ、し続けるのか?
そんなようなことも思いました。頑張ろうっと。

| 健康&若作り美容ログ | 11:21 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
エライな〜!
なんだかんだいいながらもヨガのワークショップにこうして出かけているし、
相変わらずタヒチアンダンスもやっているんでしょう?
クミオさん活動的!!

私は最近、すっかりヨガから離れています。
お仕事の都合があるとはいえ、離れちゃうとなかなか戻れない(^^;
いかんなーと思ってますです。
| ユキ | 2011/09/23 9:54 PM |
ユキさんへ

お返事遅くなってごめんねー!
なんだかんだ、活動しすぎてダウンしていましたヨヨヨ
やっぱりアレだね、ヨガとタヒチのはしごは、キツイよね。自分でおばちゃんとか言ってる割に、おばちゃんの自覚が足りんかった!

でも、すっかり離れちゃうと、ホントなかなか戻れないと思うとねー。お仕事の都合も考えつつ、体調管理しつつ、健康的に活動を楽しみたいね☆ヨガは1時間やったら、1日若返るんだっけ?あれ?1日やったら、1年???なんか忘れたけど、とにかく若返るらしいよ〜〜〜(笑)
| クミオ | 2011/09/27 11:13 AM |









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