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今年も頑張る
pira

昨年最後のレッスンには仕事で行けなかったので、今年最初のレッスンはなにがなんでも行っておきたい!と思って、ちゃんと行ってキマシタ。最初でつまづくと、なんとなくそんな感じでズルズルいきそうで。

1回休んで、さらにお正月が入って約3週間ぶり。間にちょびちょびストレッチくらいはしていて、2〜3日前から本気ストレッチ開始したものの間に合わず(そりゃそうだ)、見事に身体は後退していました。ただでさえ無い筋力が。

お正月休みはさんで最初ということで、ストレッチ中心に始まったレッスンですが、ぐーーーん、とパーツパーツ思い切り伸ばしたら、元の姿勢に戻るのに時間がかかる(腿とかきつくて)。あぁ、また縮んでいる…と思い知らされつつ、その流れから徐々にハンドレッド、ロールアップ、コークスクリュー、シングルレッグキックとエクササイズが入るとその度、体幹グラグラ、お腹プルプル、肩に首に力は入るわ、膝は伸びないわ、腕はブルブルだわ。身体を支える筋力の無さに悔しくなりつつ、そのせいでものすごくキツくて、そしてとても気持ち良かったです(笑)。それにしても、マットに仰向けの姿勢だと、何度も頭の角度を注意されます。どうも自分で正面向いてるつもりが左に傾いているらしく。先生の言われる通りに頭を少し右に転がすと自分では「うーん?」と思うのだけど、そこが正面のよう。私は頭の左半分が絶壁で右側は膨らんでいたりするスペシャルな頭形なので、普通に何も考えずにコロっと寝るとどうしても頭がペタンコな左に傾いてしまっているようなのです。なんとなく気付いてはいたのだけど、ちょっとこれも改革していかないとな。自分の「真っ直ぐ」「正面」な感覚が本当に真っ直ぐで正面であるように。私には結構難しいのだけど、元々それもピラティスを始めた動機のひとつだし。そろそろそういうのも意識していきたい。

ところで、今週末は初滑りに出かけますが、少しはインナーマッスラーになれているのだろうか。楽に滑れるようにとかなっているのだろうか。と、ちょっとその辺りの実験が楽しみでワクワクです。と言いつつ、マッスル以前、技術的な問題がありすぎるので、マッスル効果実験までは無理かなぁ、と例年の雪山での無残な姿を思い出すとしょんぼりですが。少しでいいので上手に身体を使って滑れるようになるといいなぁ。そしたら、ピラティスもまた楽しくなるのだけど。とりあえず、また地味に続けようと思います。
| ピラティス | 11:05 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
今年お初のコメントですね☆
あけましておめでとう♪今年もよろしく〜!
ほんと、ネズミ集会しましょうね♪
(まみさんはトラだけど関係ない)

>最初でつまづくとズルズルいきそう
ってワカル〜!!
周りは気にせず、自分の心地よい速度でやるのが
きっと体にも良いと思うよ。
(と、自分にも言い聞かせる)
| ユキ | 2008/01/09 5:27 PM |
ユキさんへ

あけましておめでとう〜こちらこそ今年もよろしく〜!
ネズミ集会って、なんかいかにも(笑)ネズミもトラも似た様なもんよ♪

そうそう、周りは気にせず、って思うんだけどね。ついねぇ。ワワッ!!私だけ遅れてる!!とかね、慌ててしまうんよね。でもホント、自分の心地よい速度でやるのが身体にもいいよね。うん、そーよそーよ。ありがと!マイペースで頑張るよ。次回、美しいオープンレッグロッカーを披露できることをとりあえず目標に定めます(笑)対決しようー
| クミオ | 2008/01/10 10:59 AM |









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