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雑ログ
ちんすこう
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会社の旅行(?)で、沖縄に行っていた弟のお土産。とりあえず、チョコレートちんすこうとパインチョコレートちんすこうを食べてみました。(昔からあったのかもしれないけど)なんだか今風。中は空洞があって、サクサクっと軽い食感。どちらかというと、パインのが好み。
ダイビングを体験してきたそうで、海が本当にキレイで楽しかった様子です。だいぶ日に焼けてました。いいなー、沖縄。
| 雑ログ | 09:42 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
猫がいる
200906291301000.jpg
朝いち、動物病院の駐車場のすみにいる黒猫さんに緊張の背中。保冷剤巻いてるイルビゾンテのバンダナが、よく見えてないけど、とても良く似合っています。自分用にはなかなか買わないけど、ボク用となると、財布の紐は簡単にゆるむ。今日は、お尻にできたハゲを診てもらいに来ました。急性湿疹。生まれて初めて、爪も切りました。そして、後ろあんよが立ちません。でも、立ったら歩けるよ。おばちゃんは、昨日ほとんど寝てないらしいよ。ボクはスヤスヤよく寝たよ
| - | 13:09 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
爆笑ハードボイルド劇場
「酒も煙草も女もやめて 100迄生きたやつがいた」

昨夜、高校時代からの友人2人と3バカトリオで飲みに行った父のポケットから、ヒラリと出てきた走り書きメモ。切れっぱしのような紙に、父の下手な字で書いてあります。

プッ

何???このハードボイルドなキャッチコピーは!

謎(爆笑)。




姉が「ふーん、100まで生きるつもりなん?」と、ニヤニヤして言ったら「うん!そうよ!よろしくね!」っと。全然ハードボイルドやないし(笑)!




| 雑ログ | 09:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
筋肉痛

昨日は壁を使った練習もあった、1週間ぶりのヨガクラス(先生の先生来福で先週はお休み)。
壁から自分の脚の長さの分だけ離れたところに両手をついて、下を向いた犬のポーズ。そこから、腰の高さまで、足で壁を押すようにして、壁を登っていきます・・・。目はしっかり壁を向いて。・・・身体、重っっ。上手に背筋だの、脚だのを使えなくて、どうしても腕に頼ってしまうので、すぐふにゃふにゃして最後まで身体を支えられず、ドドンっと落ちてしまうので、私は下、右図のように腰の高さまでも登れないのですが。

↑象形文字・・・

お手本だと、スルスルとキレイに登って行かれるので「ふーん」と思うけど、自分でやってみたら、背中がゆるんで胸・腰が落ちてしまうし、短い距離なのに登れない。なにしろ、普段、こんな角度?で歩くこともないので、なんというか、三半規管もグルグルしてくるし。というか、多分、目が回ってるし(笑)。

↑の練習だけでなく、1時間半のクラスを通して、まだまだついて行けないとこ満載ながら、なんとかついて行ってみようとものすごい集中してます。この集中力をもっと別のことに使えてたら・・・と思わないこともないですが(笑)。それで、ピラティスやってて良かったなーと思います。ピラティスも何もやってなかったら、この「今」よりもついて行けてないと思う。

しかし、この練習↑は、最終的には逆立ち系とか目指してそうで、ちょっと空恐ろしいです(笑)

最後にやった呼吸法も面白かった。まず、お腹に息を入れて息を止めて、さらに次に胸に入れて止めて、最後に肩に入れて止めて、ゆーっくり全部吐き出す。3段階に分けて呼吸を入れていく感じ。肩に呼吸を入れて、っていうのも、これはロルフィングやる前だと私は意味分からなかっただろうなぁ。しばらくやって、じゃ普通の呼吸に戻しましょう、で戻したら、苦手な腹式呼吸に自然となっていました。ちょっとコツ?が分かったかも。


じわじわと筋肉痛がキテいます。なんかちょっと嬉しい。

| 健康&若作り美容ログ | 09:43 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ちょっと空港まで
200906251127000.jpg

30度超えの今日。ちょっと空港まで、おつかい。
気軽に「いいですよ♪あたし行きましょうか♪」と言ったものの、駐車場遠いし、暑過ぎる・・・
しかも、ターミナルで用事は済むと思ったら、建物違うし。
炎天下を、麦わらも無しにテクテク歩いたので、汗だくだくでフラフラ。

でも、空港へ行く道は海がキレイで気持ちが良いのです。
油断してスピード出してると、どこからともなく白バイがやってくるので、大人しく法定速度。窓全開で、pet shop boysでも聴きながら。すーっと汗が引いて気持ち良かった。


ヒョイと飛行機に乗って、どこかへ飛んで行きたいところ。
北九州空港からでは、行き先、ものすごく限られるけど(笑)
| 雑ログ | 11:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
意外にマメなAB型父(天然)近況

今朝、出勤前、母の携帯に父から電話。

なんでも「洗濯機に入れたシャツのポケットにナフコのポイントカードが入ってると思うから、入ってたら出しといて!」ということだったらしい。花市場から。「は!ポイントカードごと洗濯機に入れた!」と焦ったもよう。

ナフコのポイントカード。

(主婦の)私も持ってないのに、お父さん、ポイント貯めよるんやろうか?」と祖母亡き後、誰よりも父を知る母、半笑い(笑)。
還暦を過ぎた父は、想像を超えてマメマメしく(それまではマメのマのmの字もなかった)、近所のケーキ屋さんのポイントカードも、父だけはマメに貯めていたのです(クスクス)。しかし、もうすぐカードがいっぱいになる!というところで紛失したり、お店がつぶれたりで、ポイントを使えたことは無いみたいだけど(クスクス)


冬場、肌がカサカサして痒いとかナントカで、姉にヒアルロン酸入りとかの顔にも使える全身用しっとりローションをもらってから、毎日お風呂上りには、我が家の女性陣の誰よりもマメに丁寧に、ペチペチとローションをつける姿も日常化しました。もう夏で、そんなにカサカサしないと思うのに、お風呂上りには毎日真面目な顔でローションをペチペチする69歳(クスクス)



そういえば、我が家、駐車場の前の道が非常に水はけが悪くて、昨日夕方大雨が降って、帰宅すると(車で)家の前に長靴を履いた父&母が。水はけ具合のチェックをしていたらしい(梅雨入り前に別件で、道路の工事をしたばかりだったので)。相変わらず、うちの駐車場の前だけ水がじゃぶじゃぶ。なので、私としてはそこを通らず、駐車場に面した勝手口から入るつもりだったのに、2人が水じゃぶじゃぶの道路にブロックと小石を点々と置いており「その石の上、飛んで来なさい」と、やけに楽しそう。飛び石のアイディアは、もちろん父。センス無さすぎる。先日、また木に登って庭木を切っていると、お隣の会計事務所の方に「危ないから、登らない方がいいですよ。私の知りあいが木から落ちて亡くなったんです」と心配されたそうで「オレ、もう登らん方がいいんかねぇ」と、若干弱気になっていたらしい(クスクス)。


年取ると、人間丸くなるって本当です。

| 雑ログ | 10:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
変遷?

2007
2007


2008
2008



2009
2009


昨日、美容院に行ってきたわりにボサボサ・・・クリップで留めていた型がついていますが、そういえば、またこのTシャツを着る時期だなぁと思って、撮ってみました。だいぶ、髪が伸びました。どうなんだろう。うっすら輪郭など、老けたかしら。

変ったのは髪の長さなど、外ばかり・・・という気もしないでもなく
光陰矢のごとしデス。

| 雑ログ | 10:20 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |
6/20の晩ご飯
あさりとプチトマトの白ワイン蒸し
かぼちゃの甘酢がけ
ゴーヤのツナ和え
玄米ごはん

梅雨の晴れ間(?)の連続で、軽く夏バテ?ダルイし、ご飯作るの面倒くさい!食べるのも面倒くさい!!ということで、手抜きメニューですが、よく考えたら夏バテじゃなくて、二日酔いだったのかもしれない。相変わらず呑めない九州女。アルコール弱すぎる。


昼間は、重い身体を引きずって電器屋さんへ。ボクの冷風扇、もしくは冷風機を買いに。しかし、玄関で使うにはどちらも不向きな感じで購入に至らず。本格的に梅雨入りしたら、また1日中玄関内で暮らしてもらうことになるし、とすると、夜も玄関開けっ放しというわけにはいかないし。締め切った玄関で寝るのはボクには拷問だし。やはり、人間に寒さを我慢してもらって、「茶の間のクーラーガンガン+普通の扇風機で冷気を玄関まで流す」作戦しかないか。雨の降らない日は、庭の好きな場所で野宿。
| お弁当&おうちご飯ログ | 20:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
確信
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ちなみに、今日も靴下は4枚ですよ。


昨日、結局「1人でウォーキングするなら、早く帰って、明るい時間にボクと歩くべきよね?」と思って、急いで帰って食事前にボクを誘い軽ーくウォーキング。しかし、今となっては、ボクにはありがた迷惑かもしれないウォーキング・・・。信号を赤の時から待っていて、青になって渡り始めて、また赤に変る直前にやっと渡り終えるペースののらくらしたボク。多分、変るのが早い信号ですけど。やはり、ワシワシウォーキング気分の時は、1人で歩け。の現在です。でも、2人(?)で歩く方が楽しいからな。モノゴコロついた頃からずっと犬がいるので、ウォーキング!なんて洒落たこと言っても、1人でただ歩くのは、慣れません。アタマが、どうしても「犬の散歩」になってしまう。


で、本題ですが、昨晩、(多分)確信。歩き方は、まだまだなってないけど、それでも「MBTはむくみに良い」。


今週は足がむくみにくいように思います。靴のせいだけじゃないと思うけど、自他ともに認める「むくみ大魔王」が、「あれ?そうでもない?」と(足が太いのは置いといて)。たまに、仕事が終わってから、夜、タヒチアンのレッスンに参加したりすることもあって、そんな時は、裸足になってパレオ巻いた自分がいつも以上に残念で、気が思いのですが(ふくらはぎぶよぶよでパンパン・・・)このくらいなら自分は平気かも(もちろん当社比)。助かるー。これから、そういう時は、昼間、絶対このサンダルを履いておくようにしてみようと思います。って、やっぱり気のせいだったら悲しいので、せっかく買ったのだし↑、寂しいけど、1人ウォーキングもやって、ちょっとでも脚の筋肉鍛える方向で頑張ってみよう!目指すのは、脚筋ポンプでしっかり血液を全身に循環できる身体。(また地味な目標・・・)
| 健康&若作り美容ログ | 09:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
やっぱり・・・
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マサイベアフットテクノロジー(合ってる?)だって、サンダルだって、靴下は4枚・・・


やっぱり、会社よりウォーキング!歩きたい!と思わせるMBT。
天気も良いし。会社は海が近いので、定時で上がって、軽くウォーキングして帰ろかな。



今週ずっと会社で履いてますが(歩く歩数が少ないのでいいかなと)、これでガシガシ歩くと、腿とかお尻と腿の境目とかの引き締めに、効果がありそうな気がする。あくまで「気がする」ですが。ちょっと、ガシガシ歩いてみたい。むくみにも良さげです。
ただ、最近あまりつま先の開いたサンダルを履かないせいか?足先が冷える感じが。お風呂でしっかり半身浴しても、つま先だけ真っ白で冷たーい!かったりします。嫌な感じでは無いけど。もっと靴下を履くべきか?

ということで、今日は、ズボン下も着用中。夏も冷えとり!
でも、週末は冷風扇(?)を買いに行くのです。
夏も全身カシミア(ウソ)のボクのため!
| 健康&若作り美容ログ | 14:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |