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雑ログ
今年も仕込みました
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ガーリーネタの次は・・・オタクネタ。

今年もびわの葉エキスを仕込みました。
35度の玄米焼酎3600ml使用。アルコール度が高いので、うっかりそのまま口にすると、飲み込まないまでも、口に含んだだけでビリビリします。

左の小さな遮光瓶は、化粧水。去年仕込んだびわの葉エキスで、化粧水を作ってみました。ここ数ヶ月、化粧水すらつけない、顔に塗るのはオーブリーの日焼け止めだけ、という本気で何もしないスパルタスキンケア生活を続けていましたが、厳しすぎるだろうか・・・、このツケが数年後にやってきたりして!と、ちょっと怖くなったので(それでも自作のびわの葉化粧水・・・)。作り方は簡単。びわの葉エキスをラベンダーのフローラルウォーターで4倍に薄めて、ほんのちょっとだけグリセリンを入れました(目分量)。自分の中のポイントとしては、普通の精製水ではなく、フローラルウォーターを使ったところです。その心は・・・、お店に精製水がなかったので、薬局へ寄るのが面倒だっただけなのですが。でも、ちょっと、良さそうではない???

1週間ほど使っています。使用感は、もうちょっとビワエキスを濃いめでも良いかなと思いますが、シンプルで良いようです。もう少し乾燥する季節になったら、グリセリンを増やしてみたりしても良いのかも。どうしても足し算が多くなりがちなタイプなので(大は小を兼ねる派でもある)、そのうち、ヒアルロン酸とかプラセンタとか、入れたくなって、どんどんどんどん濃く・・・ならないように気をつけなければ。
| 健康&若作り美容ログ | 10:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
マクロビスイーツなおやつ
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ノーマークだった、近所にあるお店を再発見。
すごく好きそうなお店(週末行った時はなにやらワークショップがあってて、ゆっくり見れなかった)。
とりあえず、かわいい&使いやすそうな布ナプキンと、↑のおやつをお持ち帰り。
マクロビスイーツということで、安心して食べられるおやつです。でも、だからと言って、食べ過ぎては意味が無いです。1種類ずつ、味見と思って買ってきましたが、味見・・・。味見は全部、すぐしてみたい派・・・以下省略。

雑穀バーと、さつまいものパウンドケーキ、かぼちゃとプルーンのパウンドケーキ、ビスコッティ2種類。お腹にずしっと(笑)。雑穀バーのお味が、一番強かったかな。あれは何の味?風味?なんだろうか。おしょうゆ・・・でもなさそうだし。というわけで、若干、雑穀バーの味に引きずられそうになった感はありますが(連続して食べるからだ)、しっかり噛んでじっくり味わえて、おいしかったです(興味ない人には微妙かもしれない)。お菓子はいつでもあるわけでは無いみたいだけど、また覗きに行ってみようと思います。ピープルツリーの商品も置いてあるみたいでした。
小さなお店だけど、またひとつ楽しみが増えました。
しかし、10月は土曜出勤もある予定・・・。しばらく忙しそう(←他人事)。昨日は、火曜日のくせに疲れ果て「今日はダメだ!」と、ヨガも行かないのにノー残業で帰宅。晩ご飯食べて、20時から22時半くらいまで本気でうたた寝。ちゃちゃっとお風呂入って24時前には再度本気寝突入。涼しくなってきて、仕事も忙しくなってきて、そうすると、なぜか始めたくなる?編み仕事のせいもあるのやもしれません。←絶対それ

| 健康&若作り美容ログ | 15:29 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
始めました
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日中はまだ汗ばむけど、薄手の長袖シャツを着られるようになり、そして朝晩はめっきり過ごしやすくなってきました。
ということで、この夏さすがにストップしていた湯たんぽ、再開。
靴下も早々に8枚履きで寝ています。上半身は半袖Tシャツ1枚で、ちょうど良い季節!

最近、靴下もサボり気味だったせいか、じっくり半身浴して靴下いっぱい履いて、湯たんぽすると、足首から先がなんというか、じんじん?します。気持良いじんじん(変…)。クーラーのお世話にもたくさんなったし、身体の芯は、だいぶ冷えちゃってるんだろうなー
| 健康&若作り美容ログ | 07:59 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
昨日も筋肉痛、今日も筋肉痛
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私信 qtrさんへ、早とちりもたいがいでした〜(笑)


会場がアレだったのはアレでしたけど(フラスタジオと思ったら、会議室に姿見↑たくさん並べて応急処置?)、すごく楽しい時間でした。いきなりのプロ男性ダンサー先生による、パレオの巻き方へのダメだしから始まり(more tight!! too short!!そのココロは「パンツ見える」笑。競技会では、パンツ見えると減点なんですって。)、午前、アパリマ。午後、オテア。各90分はあっという間に過ぎ去って、時間オーバーしてもなお「なかなか来れないから、たくさん教えてあげたいの!」と、まったくもって出し惜しみなんてなく教えてくれようとしてくれる先生の気持ちに応えたく、頑張りたかったけど、全3曲、振りはもはやぜんぜん覚えていません。ゴメンナサイ。ちゃんと準備万端、しっかりムービー撮ってたクラスの子に期待(←人頼み)。

振りはぜんぜんだけど、ベーシックのステップの練習くらいは出来るかな。今まで習ってやっていたのと、少し違うところ有り。身体が硬いので、怪我しないように気をつけるのはこれからもだけど、もうちょっと背中を使っても良いのかもしれない。ベーシックステップのタヒチ語くらい覚えていたいけど、もうアタマが記憶が薄くなってきた。今週末の通常レッスンで、みんなとお互いの覚えてるとこ情報交換しなくては。


初めてのワークショップ。おばちゃんついて行けるかしらと不安だったけど、「とにかく楽しく踊るのが1番!」「もう、好きに踊ろう(笑)!」「出来なくても大丈夫、ちゃんと教えてあげるから!絶対できるようになるから!」という先生の指導で、必死ではあるけれど、リラックスして楽しむことができました。身体も脳みそもイッパイイッパイ。最後は、腿攣りそうでしたけど(苦)。不思議と、顔は笑ってたという(M疑惑)。昨日、今日はふくらはぎがミシミシに筋肉痛で、階段下りるのがヨロヨロです(苦苦)。

勉強不足な私は、先生↑が踊るのを、この日、初めて見たわけですが、初めてがこんなにほんのすぐ目の前でって、贅沢だなぁと思いました。丁寧に向き合って教わり、教えてくれた曲を、男性ダンサー先生と一緒に踊ってくれて、すごい迫力というか、ぱっとしない会議室が(苦笑)いきなりぱぁーっと華が咲いたような。物語が見えるというか。男性の踊りは、あの長〜い脚のあの動きはどうなってるんだ?!みたいな。ヒデキ感激。いえ、本当に感激しました。見てる間、ぽかーんと口開いてたと思う(笑)。


しばらくの間、2ヶ月に1度くらいだけど続けて来ていただけるようです。次回は11月。楽しみです。
| 健康&若作り美容ログ | 10:24 | comments(7) | trackbacks(0) | pookmark |
まずはカタチから
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初。ヨガウェアという名のヨガウェア

先月から再開のヨガ。順調に週1ペースで通い、自宅でも、毎日数ポーズですが、練習するようにしてみたりしています。今回は、少ーし気合を入れて練習しようと思い、そろそろ、ちゃんとウェアを用意しようかなと。近くにヨガウェアの充実しているお店は無いので、ネットで検索、検索、検索。

「malika project」のオーガニックコットンヨガパンツ(↑白いの)と、「Yin Yang」のワイドハーフパンツ(↑黒いの)とラフカットソー(↑ベージュの)を買ってみました。“malika”はサンスクリット語で花飾り、ハワイ語でレイを意味するのだそうです。Yin Yangは、京都発でバリ制作なのですって。ちなみに、商品売り上げの1%はバリの孤児院に寄付しているそう。

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↑真っ黒に写っているけど、実は紺で、丸点にてこのような模様がある。そして、ヨガウェアはやっぱり動きやすい。


malikaのパンツは、もう何度か着ています。見た目からオーガニック!でスローな感じにかわいくて気分良し。軽くて肌触りが良くて、動きやすいです(しかもお腹は安心)。冬は寒いスタジオなので、今のうちにたくさん履いて行こうと思います(薄い素材なので冬は寒そう)。Yin Yangの方は、一応、これからの秋冬シーズンに向けてなので、まだ着てませんが、次回あたり、パンツは履いてみようかな。八分丈なので、寒くなったらレッグウォーマー履こう。地味色チョイスですが、上下合わせて着て見たら(もちろん試着はスグする)、地味カワイイーーー。ヨガっぽい。デキル人みたいだ、嬉しい(誤)。

malikaも上下合わせることは出来るのですが、非常に可愛いらしいキャミソールは、ちょっと無理めと判断(大人なので、あきらめるとこはあきらめる)。


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先日、先生がメインで入っている大手スタジオの物販で売っているアメリカのデザイナーさんのウェアなどを持ってきてくれてて、買おうかなと思ったのですが、ちょっと速そうというか、カッコ良すぎて(涙)。


もちろん、カタチより中身が大事なのは言うまでもないけども、道具も大事。・・・ということで、ヨガマットも明日あたり届く予定(今使ってるのは古くて、ちゃんと手入れしてなかったから端っこが劣化してきてた)。ちゃんと練習するから、必要な投資・・・のはず!
| 健康&若作り美容ログ | 09:42 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
衣装マジック

モレs

赤い、my モレ。
モレは、ラフィア?で出来てる巻きスカートです。ものすごい大きなサイズで届きマシタ。ので、裾カットして、ウエスト部分にマジックテープ縫い付けて…myモレに。
濡れると色落ちするので、汗かくと、皮膚に赤い色が付くので要注意。(パンツも染まる)
そして、一見してダンスぽくて助かります。こういう衣装つけないで、1人で踊ってると、私の場合、何やってるかさっぱり分からないので(シクシク)。


今日も、いっぱい汗かいたので、明日は干さねば。(ヅラも)



| 健康&若作り美容ログ | 21:41 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
置きマット

2月に行ったのを最後に、寒かったり、風邪引いてみたり、腰痛もどきが続いてみたり、他に優先事項があったり・・・すっかり足が遠のいていたヨガ。久しぶりに、昨日行ってみました。

細々とタヒチアンダンスは続けていて、特段、見た目に太ったとか、実際体重が増えたとかは無いつもりでしたが、いやいや、どうしてどうして。身体の重いこと重いこと。肉襦袢、着てること着てること(ヒー)!
ビギナーズクラスを狙って行ってみましたが、しばらくビギナーズじゃないと絶対に無理・・・
生徒4人で、動き始めてすぐから、私1人尋常じゃない量の汗をかき、汗がマットにボタッ、ボタッ。そして、ボトボトボトッ。目に入って痛いし、マットが汗で滑るし(苦笑)。1人、タオル持って拭き拭きしながらついて行くのに必死。クーラー無しで扇風機のみなので、仕方ないよねぇ?と思いつつ、途中でチラっと横を見たら、マットに汗降ってるのはやっぱり私だけだった(笑)。わざわざ汗かきにホットヨガなんて、行かなくても十分です。

昔は、汗をかかない(かけない?)タイプでしたが、いろいろやってるうちに体温も上がってきたりして、冗談みたいに汗をかくようになってきました。この手の汗は、水みたいなもので、引いたらサラサラで気にならないし、代謝が良くなってきたかなと思うと嬉しい。でも、かいてる最中は、ちょっと止まれー、と思う。滑るのが一番困るー(苦笑)


今日は、早速筋肉痛ですが、やっぱりまた通って、今度はもう少し真面目に通いたい気持ちがフツフツと。せっかく身軽で、やろうと思えば自由になる時間もあるのだし。

というわけで、マットを人質に置いてきました。今まで、そうそう頻繁には行けてなかったので、都度、マット持って通ってたのです。今度はもうちょっと定期的に通うよ!っということで。
家用も1つ買うつもりなので、人質ってことはないけども。気持ちの問題です。なんとか、習慣になるとこまで行きたいものです。ちゃんとヨガパンツ欲しいなぁ(形から入るくせに「ヨガパンツ」というヨガパンツを持ってない)

| 健康&若作り美容ログ | 11:13 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |
被験者その1 母
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被験者その1しかないけど。
里芋湿布実験ー


母が膝をおかしくして、半月板がひっくり返ってる???とかなんとかで、来週MRIです。病院行ってて座ってたら、立ち上がる時、膝がピキってなって痛くて動けなくなったらしい。幸い病院だったので、整形外科まで連れて行ってもらって注射打って、膝を伸ばしてもらって動けるようになったらしい。でも、大事な膝が…、と、暗いので、じゃぁ里芋湿布してみる〜?っということで。初里芋湿布。里芋の皮を厚めに剥いて(痒み成分が表面近くにあるらしい)すりおろし、里芋の1割程度の生姜のすりおろしと、里芋と同量程度の小麦粉を混ぜて練るだけ。簡単だし、やってみたいなーと思いつつ機会がなかった里芋湿布。出来上がりすぐは意外にニオイません。

くだんの膝に巻いてみると…、
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ツキツキ包帯が短くしか残ってなかったので、ガーゼがはみだして不細工ですがね。

まずは、ひんやりして気持ちいいそうです。
今回初めてなので、痒くならないようあらかじめ膝にごま油を塗ってから貼りました。
第一弾として、4時間ほど装着してもらいます。

毒素を吸い出してくると、かなり臭くなるらしいですが、どうかな。ワクワク(←別に楽しんでいるわけでは!)
| 健康&若作り美容ログ | 08:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
夏祭りはしご
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みんなカワイイんですよー。
おばちゃん混ざってますがねー。って、私か。


レッスンの後、夏祭り2件。1件目で会社に来る取引先の営業さんにバッタリ…見られる…サイアク。
ただでさえレッスン後はももプルプルでヨレヨレなのに、移動、着替える、踊る、また移動、着替える、踊る、で海行った帰り?みたいな疲労感。そろそろ、こたえますな(そろそろって何?苦笑)。おばちゃん、どこかの大学のよさこい踊り?サークルの女の子に「大学のサークルか何かですか?」と笑顔で話しかけられてご満悦でした。えへへ。(←多分、話しかけた瞬間、あ、違った、って思ったみたいだけどいいの)
みんなでお弁当食べて帰ってきました。疲れることは良いことだ。
| 健康&若作り美容ログ | 22:33 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
ものもらいには

ものもらい(目)には、ニンニク。

用法:ニンニクを焼いて潰して、和紙に貼って、眼帯を使って、患部へON。

和紙が無かったため、台所で一番身近にあったキッチンペーパーに。眼帯が無かったため、ニンニクを貼り付けたキッチンペーパーをそのまま瞼へ置いて、これまた一番身近にあったマスキングテープでバッテンにして張り付け・・・にしましたが(父に二度見された)、効果はアリ。しばらくしたら、瞼がジンジンしてきて、午前中いっぱい張りつけてて、外出前にとったら、膿みたいな目やにが出てて。結構本気なものもらいだったので、すぐに腫れが引くわけではないけど、ずい分スッキリして「これは快方に向かっている!」と分かりました。どんどん目が軽くなった。

ニンニク臭が苦手でない方は是非。(ここがネック笑)


しかし、ものもらいも胃腸の不調が出ているのだそうで。
食べ過ぎサイン?

| 健康&若作り美容ログ | 15:41 | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |